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¿Por qué elegir una bicicleta de ciclismo indoor?

  • ¿Cómo funcionan una bicicleta de ciclismo indoor ?

    La posición sentada es la que se adopta en una bicicleta de carrera y permite realizar un trabajo de potencia que se adapta perfectamente a las necesidades de los deportistas experimentados, de hecho, las bicicletas de ciclismo indoor se diseñaron inicialmente para ellos. Sin embargo, también se recomiendan a los principiantes   que quieran realizar un entrenamiento serio.

  • Las características del bicicleta de ciclismo indoor :

    Las bicicletas de ciclismo indoor tonifican esencialmente las piernas, las pantorrillas y los glúteos. Son silenciosas y muy sencillas de usar, permiten pedalear sin sacudidas y sin impacto en las articulaciones. Cuentan con un volante de inercia más pesado que el de las bicicletas magnéticas y requieren un esfuerzo mayor. Al contrario de los ergómetros, no cuentan con consola, por lo que no disponen de ningún programa de entrenamiento.
LEYENDAENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR

Máquina especialmente apta Especialmente apto
 Máquina parcialmente apta Parcialmente apto
 Máquina no apta No apto
Bicicletas de ciclismo indoor Bicicleta de ciclismo indoor
OBJETIVOS 
Pérdida de peso Máquina apta 

Entrenamiento de resistencia (forma y salud)

Máquina especialmente apta
 Entrenamiento de resistencia (terapéutico)  Máquina no apta
Tonificación y musculación moderadas  Máquina especialmente apta
Desarrollo muscular y musculación intensa  Máquina no apta
PERFIL DEL USUARIO 
Principiantes Máquina parcialmente apta 
Intermedios  Máquina especialmente apta
Expertos  Máquina especialmente apta
ZONAS DEL CUERPO TRABAJADAS 
  Bicicleta estática magnética - Zonas trabajadas

  • Ventajas del bicicleta de ciclismo indoor :


    • - Apta tanto para los deportistas principiantes como los experimentados.
    • - Permite llevar a cabo un entrenamiento muy eficaz de nivel semiprofesional y profesional.
    • - Su uso es muy sencillo y no requiere tiempo de adaptación.
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