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¿Por qué elegir un aparato de abdominales?

  • ¿Cómo funciona un aparato de abdominales?


    Existen 2 tipos de aparatos de abdominales: los aparatos de "crunch" y los bancos de abdominales.

    Por lo general, los primeros están destinados a los principiantes, mientras que los bancos de abdominales están reservados para los practicantes avanzados.

    Nota: Para lograr un entrenamiento eficaz, te recomendamos que trabajes sobre toda la faja abdominal con algo de peso.

    Los movimientos que deben realizarse en estos aparatos son sencillos, pero deben ejecutarse bien si no se desea sufrir tensión a nivel de la espalda y la nuca.

  • Las características del aparato de abdominales :

    Los aparatos de abdominales son máquinas de tonificación que permiten trabajar los abdominales con eficacia. Estos aparatos te ayudarán a tonificar, perfilar la figura y perder materia grasa, a la vez que ganarás volumen muscular en la cintura abdominal y las lumbares.
LEYENDAMUSCULACIÓN

Máquina especialmente apta Especialmente apto
 Máquina parcialmente apta Parcialmente apto
 Máquina no apta No apto
Aparatos de abdominales Aparatos de abdominales
OBJETIVOS 
Pérdida de peso  

Entrenamiento de resistencia (forma y salud)

 
 Entrenamiento de resistencia (terapéutico)  
Tonificación y musculación moderadas
Desarrollo muscular y musculación intensa  
PERFIL DEL USUARIO 
Principiantes
Intermedios
Expertos
ZONAS DEL CUERPO TRABAJADAS 
  Aparato de abdominales - Zonas trabajadas

  • Ventajas del aparato de abdominales :


    • - Máquina de tonificación que permite trabajar los abdominales con eficacia
    • - Máquina que ocupa poco espacio
    • - Determinados aparatos también permiten trabajar las lumbares
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