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¿Por qué elegir una bicicleta estática?

  • ¿Cómo funcionan una bicicleta estática?

    Te sientas. Esta posición sentada te permite realizar un trabajo moderado de intensidad baja, apta para los principiantes. Sin embargo, las bicicletas estáticas también son eficaces para los entrenamientos deportivos.
    El movimiento del pedaleo permite realizar un entrenamiento sin impacto sobre las articulaciones.
    La bicicleta estática ocupa poco espacio y se trata de una máquina cardiovascular apta para toda la familia. Es una de las máquinas de fitness más usadas en España.

  • Las características de la bicicleta estática :


    Las bicicletas estáticas tonifican principalmente las extremidades inferiores. Son muy sencillas de usar.
  • Existen 2 tipos de bicicletas estáticas:

    1. Las bicicletas magnéticas:
    2. Las bicicletas magnéticas son silenciosas y permiten realizar un pedaleo suave y sin sacudidas.

    3. Los ergómetros:
    4. Igual que las bicicletas magnéticas, los ergómetros son silenciosos y permiten realizar un pedaleo suave y sin sacudidas.
      Sin embargo, a diferencia de las bicicletas magnéticas, los ergómetros cuentan con un miniordenador integrado con programas de entrenamiento lúdicos y adaptados a todos los niveles. Los ergómetros pueden, por ejemplo, regular automáticamente la resistencia independientemente de la velocidad.
LEYENDATODAS LAS BICICLETAS
Máquina especialmente apta Especialmente apto
 Máquina parcialmente apta Parcialmente apto
 Máquina no apta No apto

 Bicicletas magnéticas

Bicicletas estáticas magnéticas

Ergómetros

Ergómetros

"OBJETIVOS 
Pérdida de peso Máquina especialmente apta  Máquina especialmente apta 

Entrenamiento de resistencia (forma y salud)

Máquina especialmente apta Máquina especialmente apta
 Entrenamiento de resistencia (terapéutico)  Máquina no apta Máquina especialmente apta
Tonificación y musculación moderadas  Máquina parcialmente apta  Máquina parcialmente apta
Desarrollo muscular y musculación intensa  Máquina no apta  Máquina no apta
PERFIL DEL USUARIO 
Principiantes  Máquina especialmente apta Máquina especialmente apta
Intermedios  Máquina parcialmente apta Máquina especialmente apta
Expertos  Máquina no apta Máquina especialmente apta
ZONAS DEL CUERPO TRABAJADAS 
  Bicicleta estática magnética - Zonas trabajadas Ergómetro - Zonas trabajadas

  • Ventajas de la bicicleta estática :


    • - Máquina apta para todos los niveles
    • - La intensidad del trabajo es fácil de controlar
    • - No se requiere tiempo de adaptación
    • - Recomendada para personas con sobrepeso
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